¿Qué es Coaching?

Cuándo hablamos de coaching personal o de cualquier otro tipo de coaching, todo el mundo sabe lo qué es, bien gracias a la televisión o bien por las infinitas resultados de búsquedas que hay en Google. A veces incluso he oído por ahí la frase de “hoy todo el mundo dice que hace coaching”.

Hoy la palabra coaching se utiliza para cualquier cosa y quizás por eso no está muy claro lo que es realmente el coaching. En sus comienzos se conocía porque las empresas contrataban procesos de coaching para sus ejecutivos con el fin de aumentar las ventas y obtener mejores rendimientos.

Pero el coaching es mucho más que eso. Para mi es una herramienta que en realidad te ayuda a acercarte a tu propia felicidad.

En mi caso me gusta trabajar mucho el coaching personal porque considero que todos necesitamos en algún momento de nuestra vida una persona que nos acompañe para superar bloqueos, clarificar cuestiones tan importantes cómo ¿estoy llevando la vida que realmente quiero? ¿Por qué no tengo valor de dejar un trabajo que no soporto y confío más en mi mismo?

Por mi propia experiencia he visto que mis procesos se han acelerado mucho cuándo en algún momento he recibido sesiones de coaching personal. Probablemente hoy seguiría estando en un trabajo que no soportaba y que me sentía atada porque no confíaba en que iba a encontrar algo mejor, porque quizás no me lo merecía o porque puede ser que pensara que “esa suerte no era para mi”.

Gracias al coaching personal he sido capaz de ver mis fortalezas y potenciarlas, de atreverme, de dar pasos hacia caminos que nunca me hubiera imaginado descubriendo en el proceso todo la fuerza interior que tengo y que antes era impensable para mi.

Cuándo miro hacia atras y veo quien era y en que me he convertido, solo puedo dar gracias a todos aquellos que me acompañaron en el proceso. Por eso mi visión de coaching es mucho mas profunda de lo que realmente parece. Porque se que con esfuerzo y ganas de salir adelante se pueden conseguir muchas cosas.

Cómo son las sesiones de Coaching Personal

Las sesiones que realizo se enfocan en ocuparse de la persona en un nivel más integral. No tratan de buscar una simple mejora en un aspecto único de la vida, van mas allá, teniéndose en cuenta la parte mental, emocional  y física para conseguir un crecimiento completo y duradero.

• Se incide en aprender a gestionar las emociones
• Analizar las creencias e ideas más profundas que han ido formando la identidad de la persona
• El aspecto postural también es importante como forma de expresión
• Y por último la parte energética no se deja de lado pues con diversas técnicas se pueden liberar bloqueos energéticos que no permiten el flujo de la energía.

Lo importante es no dejar ninguna parte al azar para que los cambios sean duraderos y no solo un parche para ir tirando. El objetivo es conseguir que mente y cuerpo trabajen en la misma dirección. Para ello se utilizarán en las sesiones muchas herramientas según la situación que se vaya dando.

Es importante que tengas muy claro que una sesión de coaching no es que alguien te de soluciones para tu vida, si buscas eso, entonces no es el coaching  que yo trabajo. En las sesiones de coaching personal el protagonista eres tu. Yo te acompaño en el proceso. Es crear desde donde estés e ir descubriendo todos los recursos que tienes en tu interior.

De la misma forma en las sesiones de coaching personal tienes que comprometerte con tu crecimiento, aunque pueda haber altibajos a lo largo del proceso, al final habrá merecido la pena.

En cúanto al número de sesiones no esperes que con una sesión vayas a arreglar lo que quizás llevas muchos años sufriendo. Por lo menos se necesita un mínimo de tres meses para empezar a notar los cambios.

Las sesiones de coaching personal pueden ser presenciales o por teléfono. Cada sesión tiene una hora de duración aproximadamente.

No pierdas un minuto más de tu vida pensando en lo que quires hacer y no haces. Hazlo, para que cuando llegues al final de tu vida no mires hacia atrás y veas que no has llevado la vida que querías.

IMPORTANTE: Las sesiones de coaching personal no sustituyen ningún tratamiento médico o psicológico.

Las sesiones de Coaching Personal son realizadas por: Begoña Ramos